Santé des enfants – Que pouvons-nous faire?

Aux États-Unis, la santé des enfants suscite actuellement beaucoup de préoccupations.

Ce n’est pas un phénomène nouveau: Calvin Coolidge a lancé la « Journée de la santé des enfants » en 1928. Elle a lieu le premier lundi d’octobre de chaque année. Des professionnels de la santé de partout aux États-Unis se réunissent pour discuter de la nutrition, de la condition physique, de l’obésité et de l’éducation à la santé chez les enfants. La plupart des professionnels de la santé conviennent que la clé pour prendre des décisions saines est l’éducation dès le plus jeune âge avant que les mauvaises habitudes aient le temps de se former. Les parents doivent protéger et développer la santé de leurs enfants dès le début. Apparemment, un enfant sur six aux États-Unis est obèse, ce qui peut entraîner des problèmes de santé comme l’asthme, le diabète et les maladies cardiaques. Que pouvons-nous faire? Le problème Aujourd’hui, les enfants ont accès à des ordinateurs, à des jeux électroniques et, bien sûr, à la télévision. Évidemment, ce sont tous des passe-temps sédentaires, et les enfants ne font pas assez d’exercice. Dans le passé, les enfants jouaient dehors avec leurs amis qui couraient ici, là et partout, ne rentrant à la maison que lorsqu’ils avaient faim ou quand il faisait noir. Actuellement, les parents soucieux de la sécurité ne veulent pas autoriser leurs enfants à sortir seuls; il est beaucoup plus facile et plus sûr de les laisser s’asseoir devant le téléviseur ou sur un ordinateur. De plus, en raison de contraintes de temps et d’engagements professionnels, les parents emmènent souvent leurs enfants partout.

Une solution à ce problème consiste à inscrire son enfant dans l’un des nombreux programmes d’éducation de la petite enfance disponibles. Beaucoup de ces programmes combinent des jeux, de l’exercice et de l’apprentissage et peuvent grandement améliorer les compétences comportementales et sociales de votre enfant. Le régime alimentaire d’un enfant est important. Un autre problème majeur dans les soins de santé des enfants est le régime alimentaire. Tout d’abord, il est important de donner l’exemple: les parents en surpoids ont tendance à avoir des enfants en surpoids. Servez une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et légumes et regardez la taille de la portion – un enfant de sept ou huit ans n’a pas besoin d’une portion adulte. Réduisez les collations et les sodas, ou assurez-vous que les collations sont saines. Les enfants peuvent facilement s’habituer aux petites carottes pelées (très croustillantes et sucrées), aux tranches de pomme et de banane ou aux raisins sans pépins. Si vous emmenez votre enfant à l’un des grands programmes d’éducation de la petite enfance, assurez-vous que votre boîte à lunch est remplie d’aliments sains.Vous pouvez fournir des légumes crus tranchés pelés avec une sauce au yogourt, du pain de blé entier, un fruit préféré, du poulet froid , une salade mixte avec du maïs sucré et des carottes râpées, et pour boire, de l’eau ou du lait demi-écrémé. Quoi que vous fassiez, omettez les biscuits, les frites, le chocolat et les sodas.