Double vision Améliorer les aliments pour améliorer la vision

Il existe de nombreuses preuves concernant le lien entre une bonne nutrition et une meilleure santé des yeux. Ce principe s'applique même à l'amélioration de la vision double condition de vision. La vision double est définie comme une affection oculaire par laquelle un individu voit deux images en même temps. Certaines des causes de la vision double incluent des problèmes de capacité des yeux au travail en équipe, des yeux secs, du strabisme, du diabète, des accidents cérébrovasculaires et de l'astigmatisme, mais une autre cause de ce problème oculaire comprend les carences nutritionnelles. Une personne peut ne pas manger les bons types d’aliments ou peut manquer de certains nutriments et minéraux nécessaires à une meilleure santé visuelle. Par conséquent, si vous souhaitez améliorer votre vision double du point de vue nutritionnel et souhaitez savoir quels aliments vous devriez manger pour atteindre cet objectif, voici quelques informations à ce sujet:

Consommation de fruits et de légumes: En termes de régime pour vision double, augmentez votre consommation de légumes à feuilles vert foncé tels que les épinards, le chou frisé, le chou vert, le chou de Bruxelles et le brocoli, pour en nommer quelques-uns. Bien que les carottes soient certainement bénéfiques pour les yeux car elles contiennent du bêta-carotène, vous devez manger des aliments riches en vitamines A et E pour améliorer votre double vision.

Vous pouvez en outre inclure des aliments contenant des nutriments visuels, la lutéine et la zéaxanthine, pour améliorer votre santé visuelle. Ces nutriments sont utiles pour réduire ce problème de vision car ils améliorent la santé du maculaire; la partie des yeux responsable de l'acuité visuelle (netteté de la vue).

Assurez-vous de manger sainement Des aliments riches en oméga-3: En ce qui concerne les aliments pour la vision double, incluez dans votre alimentation les aliments riches en oméga – 3 acides gras tels que le poisson, le saumon et le germon, pour n'en nommer que quelques-uns. Les acides gras oméga-3 sont non seulement essentiels pour réduire les risques de maladies de la vue liées à l’âge, telles que la dégénérescence maculaire, mais des études ont également révélé un bénéfice nutritionnel dans la réduction des yeux secs; une autre cause de ce problème oculaire.

Nos yeux ont besoin de sources nutritionnelles riches en vitamine E et en zinc pour une vue saine: Consommez des aliments riches en vitamine E tels que le germe de blé, les noix et les pistaches. Consommez des aliments riches en zinc, tels que des légumineuses comprenant des haricots rouges, des haricots verts, des pois verts et des lentilles, entre autres.

Limitez ou réduisez considérablement votre consommation d'aliments sucrés et d'aliments riches en sodium. les aliments aggravent les symptômes associés à cette condition de la vue.

Lorsqu'il est question de nutrition, manger les bons aliments pour corriger les problèmes de vision s'applique également à la réduction du problème de la double vision. En incorporant une variété d'aliments sains pour la santé visuelle dans votre alimentation, tels que des légumes à feuilles vert foncé, des fruits, des aliments riches en acides gras oméga-3 et des légumineuses, vous améliorez les symptômes associés à la vision double.